Pilates soll das Körperbewusstsein stärken (die Tiefemuskulatur wird aktiviert) und somit die Haltung verbessern und Yoga dient der Verbesserung der Flexibilität der Muskulatur.
Also ein Programm was vieles bietet. Ich lasse gern mit den unterschiedlichsten Hilfsmitteln arbeiten z. Bsp. Gymnastikbällen, Terrabändern, Pilatesringen, Pilatesballen, Yogablöcken,Hockern und einiges mehr.
Ich freue mich auf dich.
