Hatha Yoga
Willkommen zum Hatha Yoga Kurs, der dich einlädt, Körper und Geist in Einklang zu bringen! Tauche ein in die Welt der Entspannung und Flexibilität, während du durch sanfte und präzise Bewegungen in die verschiedenen Asanas (Yoga-Positionen) eintauchst. Unter Katys Anleitung wirst du Atemtechniken und Meditation praktizieren, um deine innere Ruhe zu finden und deine körperliche Ausrichtung zu verbessern. Hatha Yoga ist für alle Levels geeignet und bietet eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und die Balance in deinem Leben wiederherzustellen. Komm vorbei und erfahre die tiefe Entspannung und Harmonie, die Hatha Yoga bietet.
Sei dabei:
- 9:00 - 10:00 Uhr
Katy Baboumian
Über die Trainerin
Namasté! Ich bin Katy und aus Leidenschaft Yogalehrerin und Yoga Personal Trainerin. Seit 2007 bin ich selbständig tätig unter dem Namen „Marjara Yoga“. Ich arbeite als Kursleiterin verschiedenster Yogastile (Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Vini Yoga, Power Yoga), leite durch die AYA international anerkannte Yogalehrerausbildungen als Dozentin, unterrichte Business Yoga auf Englisch und Deutsch, sowie Prä-und Postnatalyoga. Kinderyoga (auch in der Yogatherapie) gehört ebenfalls zu meinem Repertoire. Auch bin ich als Peronaltrainerin, auf Wunsch mitboder ohne yogatherapeutische Zielsetzung, tätig.
Jeder Mensch kann Yoga üben, da es beim Yoga immer darum geht, sich innerhalb seiner eigenen, ganz persönlichen Grenzen zu bewegen und diese
durch ambitioniertes Training zu erweitern. Konkurrenzdruck, Vergleiche oder „Müssen“ gibt es im Yoga nicht.
Yoga macht uns nicht nur körperlich fitter, beweglicher oder innerlich ruhig, es macht uns psychisch widerstandsfähiger und gelassener für all die kleinen und großen Überraschungen und Herausforderungen in unserem Leben. Die Einstellung zum eigenen Körper kann sich ändern, das „Miteinander“ kann sich verbessern und Dinge, die wir noch vor kurzem als Riesenstress empfunden haben, sind auf einmal gar nicht mehr relevant. Yoga ist ein Geschenk, das uns das Gefühl geben kann, „ganz“ zu sein, auch ohne das chice neue paar Schuhe, die sagenhaft teure Karibikreise oder den neuen supercoolen BMW. Yoga macht glücklich und zufrieden.
Die weit verbreitete Annahme, man müsse von vornherein „gelenkig“ sein, um Yoga zu üben, ist nur ein Ammenmärchen. Spagat und Handstand können wir zwar zusammen üben, aber das Ziel im Yoga besteht darin, die Gedankenwellen zur Ruhe zu bringen, im Moment zu sein und sich selbst lieben zu lernen.